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Estudar para concurso, vestibular ou residência é uma maratona de anos com prova no fim. Ansiedade, insônia, dificuldade de concentração e desânimo aparecem em quase todo mundo; a questão é saber quando viraram um problema que precisa de tratamento, e não de mais esforço.
Sinais de que passou do ponto
- Branco na prova ou no simulado, apesar de saber o conteúdo.
- Horas na mesa e pouco rendimento; leitura que não fixa; começar e não terminar.
- Sono desregulado, madrugadas de estudo que viram madrugadas de insônia.
- Irritabilidade, choro fácil, culpa por descansar.
- Uso de estimulante sem prescrição, energético em excesso ou remédio para dormir por conta própria.
O que pode estar por trás
- Ansiedade de desempenho. A mais comum. Trata bem, com psicoterapia, ajustes de rotina e, quando indicado, medicação que não atrapalha o raciocínio.
- TDAH em adultos. Muitas vezes só aparece quando a exigência de atenção sustentada ultrapassa o que a pessoa conseguia compensar. O diagnóstico exige avaliação cuidadosa, não questionário na internet.
- Depressão. Desânimo que não é preguiça, com perda de prazer e energia. Estudar deprimido é remar contra a maré.
- Insônia. Tratar o sono primeiro melhora tudo o resto.
Como eu trato
A primeira consulta dura 1 hora e 30 minutos e avalia o quadro inteiro, não só o sintoma da prova. Quando há indicação de medicação, a escolha leva em conta concentração, memória e sonolência: o remédio precisa ajudar você a estudar, não atrapalhar. Psicoterapia na abordagem cognitivo-comportamental é frequente nesses casos, pelo efeito direto sobre a ansiedade de prova e a procrastinação. O Diário MEV ajuda a enxergar a relação entre sono, rotina e rendimento.
Laudo para concurso
Quando há diagnóstico confirmado e o edital prevê atendimento especial ou o órgão exige documentação, emito laudo específico para concurso (R$ 500), após avaliação. Traga o edital. Detalhes em Laudo e atestado.
Perguntas frequentes
Remédio para ansiedade vai me deixar lento na prova?
Depende do remédio. Os usados para ansiedade de desempenho, quando bem escolhidos, não prejudicam o raciocínio; benzodiazepínicos podem, e por isso não são a primeira opção.
Você prescreve estimulante para estudar?
Só com diagnóstico de TDAH confirmado em avaliação. Estimulante sem indicação piora ansiedade e sono e não melhora rendimento em quem não tem TDAH.
Atende online?
Sim, com o mesmo valor. Muitos concurseiros de fora de Goiânia fazem o acompanhamento por vídeo.
Quanto custa?
Primeira consulta R$ 800, com retorno incluso; acompanhamento R$ 650; psicoterapia R$ 500.