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Estudar para concurso, vestibular ou residência é uma maratona de anos com prova no fim. Ansiedade, insônia, dificuldade de concentração e desânimo aparecem em quase todo mundo; a questão é saber quando viraram um problema que precisa de tratamento, e não de mais esforço.
Sinais de que passou do ponto
- Branco na prova ou no simulado, apesar de saber o conteúdo.
- Horas na mesa e pouco rendimento; leitura que não fixa; começar e não terminar.
- Sono desregulado, madrugadas de estudo que viram madrugadas de insônia.
- Irritabilidade, choro fácil, culpa por descansar.
- Uso de estimulante sem prescrição, energético em excesso ou remédio para dormir por conta própria.
O que pode estar por trás
- Ansiedade de desempenho. A mais comum. Trata bem, com psicoterapia, ajustes de rotina e, quando indicado, medicação que não atrapalha o raciocínio.
- TDAH em adultos. Muitas vezes só aparece quando a exigência de atenção sustentada ultrapassa o que a pessoa conseguia compensar. O diagnóstico exige avaliação cuidadosa, não questionário na internet.
- Depressão. Desânimo que não é preguiça, com perda de prazer e energia. Estudar deprimido é remar contra a maré.
- Insônia. Tratar o sono primeiro melhora tudo o resto.
Como eu trato
A primeira consulta dura 1 hora e 30 minutos e avalia o quadro inteiro, não só o sintoma da prova. Quando há indicação de medicação, a escolha leva em conta concentração, memória e sonolência: o remédio precisa ajudar você a estudar, não atrapalhar. Psicoterapia na abordagem cognitivo-comportamental é frequente nesses casos, pelo efeito direto sobre a ansiedade de prova e a procrastinação. O Diário MEV ajuda a enxergar a relação entre sono, rotina e rendimento.
Laudo para concurso
Quando há diagnóstico confirmado e o edital prevê atendimento especial ou o órgão exige documentação, emito laudo específico para concurso (R$ 400, já com a avaliação). Traga o edital. Detalhes em Laudo para concurso público.
Perguntas frequentes
Remédio para ansiedade vai me deixar lento na prova?
Depende do remédio. Os usados para ansiedade de desempenho, quando bem escolhidos, não prejudicam o raciocínio; benzodiazepínicos podem, e por isso não são a primeira opção.
Você prescreve estimulante para estudar?
Só com diagnóstico de TDAH confirmado em avaliação. Estimulante sem indicação piora ansiedade e sono e não melhora rendimento em quem não tem TDAH.
Atende online?
Sim, com o mesmo valor. Muitos concurseiros de fora de Goiânia fazem o acompanhamento por vídeo.
Quanto custa?
Primeira consulta R$ 800, com retorno incluso; acompanhamento R$ 650; psicoterapia R$ 500.